Sua melhor versão começa com o apoio certo!
Planos nutricionais personalizados com a expertise dos melhores profissionais em nutrição esportiva prontos pra elevar sua performance e conquistar seus objetivos.
O time por trás dos seus GANHOS
Já pensou em ter um time pra vencer que te guia na Nutri Motion, a gente faz exatamente isso!
Nosso lance é te ajudar a conquistar o corpo e a performance que você sonha, com planos nutricionais feitos na medida pra sua rotina e seus treinos. Nada de fórmulas prontas, aqui o papo é direto, o acompanhamento é de perto e o objetivo é te ver brilhar – seja na academia, no esporte ou na vida.
Que tal marcar uma avaliação gratuita e sentir essa energia com a gente?
Como Vamos te Ajudar
Plano de Performance
Chega de adivinhar o que comer pra bombar nos treinos! Nosso plano é feito pra você, ajustado pro seu corpo e seus objetivos, pra turbinar seus resultados em menos tempo. Com ele você sente a diferença na energia e na disposição desde o primeiro mês.
Reeducação Alimentar Ativa
A reeducação alimentar ativa é um processo consciente de transformar hábitos alimentares, priorizando escolhas saudáveis e equilibradas sem abrir mão do prazer de comer. Diferente de dietas restritivas, ela promove a escuta do corpo, o consumo de alimentos naturais e a prática de atividades físicas, visando bem-estar e sustentabilidade a longo prazo. É um estilo de vida que educa para nutrir o corpo e a mente.
Nutrição pra Ganho de Massa
A nutrição para ganho de massa muscular foca em um superávit calórico controlado, com alta ingestão de proteínas (como carnes, ovos e leguminosas), carboidratos complexos (aveia, batata-doce) e gorduras boas (abacate, castanhas). É essencial distribuir as refeições ao longo do dia, priorizar alimentos integrais e combinar a dieta com treinos de força para maximizar a hipertrofia e a recuperação muscular.
Definição em Foco
A definição muscular com foco exige uma nutrição estratégica e treinamento intenso. Prioriza-se um déficit calórico leve, com alta ingestão de proteínas para preservar a massa magra, carboidratos bem distribuídos para energia e gorduras saudáveis. Treinos de força combinados com cardio moderado ajudam a reduzir a gordura corporal, destacando os músculos. Consistência e paciência são chave para resultados visíveis e sustentáveis.
Suporte pra Competidores
O suporte para competidores na nutrição envolve um plano personalizado, ajustado às demandas do esporte e às fases de preparação. Inclui a periodização alimentar, com foco em energia, recuperação e performance, usando macronutrientes balanceados e suplementação estratégica quando necessário. Acompanhamento profissional e mental é crucial para otimizar resultados, manter a saúde e lidar com a pressão das competições.
